Những điều cần làm khi chuẩn bị mang thai và bảo hiểm thai sản

Mang thai là hành trình thiêng liêng nhưng cũng đầy thử thách. Để chuẩn bị tốt nhất cho giai đoạn này, bạn cần lên kế hoạch kỹ lưỡng từ sức khỏe, tài chính đến hiểu biết về các chính sách bảo hiểm thai sản. Bài viết này sẽ chia sẻ những điều quan trọng cần làm trước khi mang thai và giải đáp mọi thắc mắc về bảo hiểm thai sản.

Chuẩn bị sức khỏe và tinh thần trước khi mang thai

Một thai kỳ khỏe mạnh bắt đầu từ sự chuẩn bị kỹ càng trước đó. Dưới đây là những việc bạn nên làm để tạo nền tảng tốt nhất cho em bé tương lai.

Khám sức khỏe tổng quát và tiền sản

Đừng bỏ qua bước khám sức khỏe tổng quát trước khi mang thai. Bác sĩ sẽ kiểm tra các chỉ số quan trọng như huyết áp, đường huyết, chức năng gan thận. Đặc biệt, phụ nữ nên làm xét nghiệm sàng lọc các bệnh lý có thể ảnh hưởng đến thai nhi như rubella, viêm gan B, HIV.

Nếu bạn có tiền sử bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch hay bệnh tuyến giáp, hãy thông báo với bác sĩ để được tư vấn cách kiểm soát bệnh tốt nhất trong thai kỳ.

Bổ sung axit folic và dinh dưỡng hợp lý

Axit folic là dưỡng chất quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên bổ sung 400-800mcg axit folic mỗi ngày từ ít nhất 3 tháng trước khi mang thai.

Bên cạnh đó, hãy xây dựng chế độ ăn cân bằng với đầy đủ protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Hạn chế đồ ăn nhanh, thức uống có cồn và caffeine để cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào giai đoạn thai kỳ.

Tạo lối sống lành mạnh

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai và sức khỏe thai nhi. Bạn nên:

• Duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân hoặc thiếu cân
• Tập thể dục đều đặn với các bài phù hợp như yoga, đi bộ, bơi lội
• Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng
• Ngừng hút thuốc và tránh xa khói thuốc thụ động

Hiểu rõ về bảo hiểm thai sản

Bảo hiểm thai sản là “lá chắn” tài chính quan trọng giúp giảm bớt gánh nặng chi phí trong suốt thai kỳ và sau sinh. Hiện nay bạn có thể tham gia bảo hiểm thai sản thông qua hai hình thức chính là bảo hiểm y tế xã hội và bảo hiểm thai sản tư nhân.

Bảo hiểm thai sản trong bảo hiểm y tế xã hội

Đây là quyền lợi dành cho lao động nữ đóng bảo hiểm xã hội từ đủ 6 tháng trở lên trong 12 tháng trước sinh. Mức hưởng bằng 100% lương bình quân đóng bảo hiểm với thời gian nghỉ tối thiểu 6 tháng. Các chi phí khám thai, sinh nở tại cơ sở y tế công cũng được chi trả theo quy định.

Tuy nhiên, bảo hiểm y tế xã hội thường chỉ bao phủ các dịch vụ cơ bản tại bệnh viện công. Nếu bạn muốn sinh tại bệnh viện tư hay sử dụng các dịch vụ cao cấp hơn, cần cân nhắc thêm gói bảo hiểm tư nhân.

Bảo hiểm thai sản tư nhân

Các công ty bảo hiểm hiện nay cung cấp nhiều gói thai sản với mức phí và quyền lợi đa dạng. Ưu điểm của bảo hiểm tư nhân là chi trả cho dịch vụ tại bệnh viện quốc tế, phòng sinh cao cấp, các xét nghiệm chuyên sâu và cả biến chứng thai kỳ.

Khi chọn bảo hiểm thai sản tư nhân, bạn cần lưu ý:

• Thời gian chờ (thường từ 9-12 tháng) trước khi được hưởng quyền lợi
• Mức phí đóng hàng tháng hoặc hàng năm
• Giới hạn tuổi tham gia (thường dưới 40 tuổi)
• Các trường hợp loại trừ như bệnh lý có sẵn, sinh non do nguyên nhân bệnh lý

Lưu ý quan trọng khi tham gia bảo hiểm thai sản

Dù chọn hình thức bảo hiểm nào, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ các quy định về:

• Thủ tục đăng ký và thời gian chờ
• Danh sách bệnh viện liên kết
• Quy trình thanh toán và hoàn tất hồ sơ
• Các trường hợp không được chi trả

Nếu đang làm việc tại công ty, hãy trao đổi với phòng nhân sự về chế độ thai sản mà công ty áp dụng. Một số doanh nghiệp có chính sách hỗ trợ thêm ngoài quy định của nhà nước.

Chuẩn bị mang thai là quá trình đòi hỏi sự quan tâm đúng mức về cả sức khỏe thể chất lẫn tài chính. Bằng cách thực hiện các bước kiểm tra sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng và tìm hiểu kỹ về bảo hiểm thai sản, bạn sẽ có nền tảng vững chắc để chào đón thiên thần nhỏ một cách trọn vẹn nhất. Hãy bắt đầu lên kế hoạch ngay hôm nay để hành trình làm mẹ trở nên nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn.

Bài viết liên quan

• Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý gì
• Kinh nghiệm chọn bệnh viện sinh tại Hà Nội và TP.HCM
• Top 5 loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho bà bầu
• Cách tính ngày dự sinh chính